上海眼科医院解答：眼干涩是什么原因？怎样缓解？

眼干涩的原因

眼干涩是指眼睛感到干燥、不适或灼热的症状，通常由于泪液分泌不足或泪液质量不佳引起。造成眼干涩的原因可以有很多，以下从生活习惯、环境因素、系统性疾病和药物因素四个方面做详细阐述。 生活习惯是导致眼干涩的常见原因之一。长时间使用电子设备、长时间开车、缺乏充足的睡眠、不良的用眼习惯等都会导致眼部疲劳和泪液蒸发过快，从而引起眼干涩的症状。此外，干燥的环境、空调房间过度干燥也会加重眼部干涩的感觉。

眼干涩的缓解方法

缓解眼干涩的方法有很多，首先要保持良好的生活习惯，避免长时间用眼、注意用眼卫生，定时休息，保证充足的睡眠时间。其次，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者室内绿植来增加空气湿度，减少眼部干涩感。此外，多喝水、多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善眼部干涩。

系统性疾病和药物因素

一些系统性疾病，如干燥综合征、风湿性关节炎等，也会引起眼干涩症状。此时应及时就医治疗基础疾病，以缓解眼部不适。另外，长期使用某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、避孕药等，也可能导致眼部干涩，患者在用药期间应密切关注眼部症状变化，必要时咨询医生调整用药方案。

总结

眼干涩是一种常见的眼部症状，多由泪液分泌不足或泪液质量不佳引起。要缓解眼干涩，除了保持良好的生活习惯、注意环境因素外，还需重视系统性疾病和药物因素对眼部干涩的影响。通过调整生活方式、保持良好的用眼习惯、及时就医治疗基础疾病，可以有效缓解眼干涩症状，提高眼部舒适度。希望以上建议对您有所帮助，祝您眼部健康！